gaia elisa rossi

Chi sono

Sono una psicologa clinica specializzata in psicologia del cambiamento delle abitudini, della performance e dello stile di vita.Ho esperienza in contesti ambulatoriali, scolastici e ospedalieri e privatamente seguo adolescenti, giovani adulti e adulti.Amo stare a contatto con le persone e costruire insieme un ambiente sicuro, in cui poter esprimersi e lavorare per prendersi cura del proprio benessere.

C'è qualcosa che ti blocca?

SUPPORTO PSICOLOGICO E ASCOLTO

Uno spazio per parlare di quello che stai vivendo: un momento di difficoltà, un cambiamento, una fatica che non riesci a mettere a fuoco.

Ti senti sempre sotto pressione, o fai fatica a staccare?

GESTIONE DELLO STRESS

Strategie per riconoscere i segnali dello stress, sviluppare consapevolezza di ciò che lo attiva e costruire strumenti di regolazione efficaci e sostenibili nel tempo.

Dormi male?

QUANTITÀ E QUALITÀ DEL SONNO

Lavoriamo insieme per migliorare la qualità e la quantità del tuo sonno: individuare ciò che lo ostacola e costruire nuove abitudini che lo sostengano.

Mangi quando provi noia o stress?

ALIMENTAZIONE EMOTIVA

Un percorso basato sul mindful eating, per imparare a riconoscere i segnali di fame e sazietà e distinguere la fame fisica da quella legata alle emozioni.

Devi dare il massimo in un momento preciso?

PSICOLOGIA DELLA PERFORMANCE

Lavoro con chi si trova a gestire momenti di forte esposizione o pressione, in ambiti diversi:Leader e manager, che devono parlare in pubblico, guidare un team o prendere costantemente decisioni sotto stress.Artisti e performer, che possono convivere con ansia da prestazione, paura del giudizio e confronto costante con gli altri.Chi insegue un obiettivo ambizioso, personale o professionale, e ha bisogno di basi solide per restare motivato e non perdere la rotta.

VALUTAZIONE PSICODIAGNOSTICA

Uso test standardizzati e validati per valutare il quadro in modo strutturato e, qualora sia opportuno, indirizzarti verso il percorso più adatto.

Fatichi a entrare in contatto con tuo figlio adolescente?

SUPPORTO ALLA GENITORIALITÀ

Strumenti per genitori di preadolescenti e adolescenti, per comprendere cosa stia succedendo e come supportare al meglio i propri figli.